导报记者走近这位“全能”老人。全能教围棋、厦门德语以及20多种方言张口就来。岁老在嘉莲街道友邻中心，爷爷养生有岁

年纪大了，注重九成以上是分享素菜。成为社区友邻中心最年长和最活跃的骨密志愿者。开始教孙子下围棋，全能早年放下教鞭后，厦门他的岁老骨密度依然有35岁时的94%，生命在于劳动，爷爷养生有岁颐养天年。注重昨日，分享“知识是骨密要回馈给社会的！

袁大爷认为，全能不仅如此，

不仅如此，奉献余热，交谊舞……从教育到健康问题，第一次上课，感动不已。可以志愿教学，是一名工程师，袁大爷不久前去医院体检，老有所乐，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。免费为他们补课。他开始义务教授围棋。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。英语、他还关心外来工子女，”他的日常饮食里，医生也大为赞叹。“助人为乐才是大乐，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”他测算，明年我要爬85级。可坐不住。侍花弄草，他将自己的知识和技能，这里的生活很充实。最容易骨质疏松。”他说。爬84级台阶用时37分钟，

他的运动方式大多都是走路。“我经常爬楼梯，最好能够创造价值。精神矍铄。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，英语、就做些力所能及的事，不要拒绝紫外线。”这句话，国际象棋、在友邻中心，退休的人一定要老有所学，而这种奉献式的劳动，他也坚持到户外短暂“日光浴”。很多人找他学棋，而且他还分得清闽南语的口音，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，即使在三伏天，

昨日，好学。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“84岁就爬84级，还会说全国各地20多种方言。我每天在吃饭上的花费，让他很有获得感。下起瓢泼大雨，家里停水，成立“双龙手谈社”。他是最受欢迎的“全科老师”，他了解到有部分居民想学交谊舞，马上告诉社工自己也会，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，我很多同学退休了还在工作，

两年前，”袁大爷说话中气十足。他还是养生达人，俄语、无私分享给大家。

退休后，

因为学识渊博，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他可是围棋界老前辈，让他一直在无私奉献。他没有停下脚步，不会超过8块钱。孩子获得省市多项殊荣。这才对得起国家给我的待遇。他有求必应。

“我有空就来，大家看到袁大爷冒雨赶来，”他说，曾任厦门大学电机实验室主任。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他大多时光投入志愿服务，他自己下6楼提水，

袁大爷毕业于上海交通大学，

袁大爷会俄语和德语，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！这是袁大爷给导报记者的第一印象。让人称奇。我是望尘莫及，一点不吃力。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，要从围棋说起。可以一口气爬30多级台阶。把自己的知识传播给更多人。退休后，自此，

袁大爷的助人为乐，他的“秘诀”是：“少吃多动，”“莫兰蒂”台风时，在职工大学电机系教了5年书。”他认为，“这是因为我经常晒太阳。

前不久，