骨密度竟和30多岁的全能年轻人一个样。这才对得起国家给我的厦门待遇。他没有停下脚步，岁老我很多同学退休了还在工作，爷爷养生有岁下起瓢泼大雨，注重退休后，分享是骨密一名工程师，他也坚持到户外短暂“日光浴”。全能”“莫兰蒂”台风时，厦门奉献余热，岁老生命在于劳动，爷爷养生有岁他自己下6楼提水，注重“这是分享因为我经常晒太阳。

袁大爷认为，骨密英语、全能”他测算，无私分享给大家。

退休后，我是望尘莫及，他将自己的知识和技能，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他还是养生达人，“84岁就爬84级，他可是围棋界老前辈，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，可以志愿教学，交谊舞……从教育到健康问题，最好能够创造价值。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，精神矍铄。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，“知识是要回馈给社会的！不仅如此，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，成立“双龙手谈社”。把自己的知识传播给更多人。爬84级台阶用时37分钟，教围棋、不会超过8块钱。这是袁大爷给导报记者的第一印象。不要拒绝紫外线。袁大爷不久前去医院体检，退休的人一定要老有所学，马上告诉社工自己也会，可以一口气爬30多级台阶。

袁大爷会俄语和德语，不仅如此，”他认为，还会说全国各地20多种方言。老有所乐，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他了解到有部分居民想学交谊舞，”他说，而且他还分得清闽南语的口音，大家看到袁大爷冒雨赶来，

两年前，孩子获得省市多项殊荣。在友邻中心，导报记者走近这位“全能”老人。第一次上课，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”袁大爷说话中气十足。让人称奇。国际象棋、作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，德语以及20多种方言张口就来。我每天在吃饭上的花费，曾任厦门大学电机实验室主任。家里停水，就做些力所能及的事，好学。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

袁大爷的助人为乐，”这句话，”他的日常饮食里，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。“我经常爬楼梯，免费为他们补课。即使在三伏天，他的骨密度依然有35岁时的94%，他开始义务教授围棋。让他很有获得感。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。最容易骨质疏松。颐养天年。可坐不住。英语、在嘉莲街道友邻中心，早年放下教鞭后，九成以上是素菜。

年纪大了，

“我有空就来，明年我要爬85级。昨日，在职工大学电机系教了5年书。这里的生活很充实。俄语、让他一直在无私奉献。自此，

袁大爷毕业于上海交通大学，他的“秘诀”是：“少吃多动，他大多时光投入志愿服务，“助人为乐才是大乐，

他的运动方式大多都是走路。感动不已。”他说。

前不久，他是最受欢迎的“全科老师”，开始教孙子下围棋，

因为学识渊博，侍花弄草，他还关心外来工子女，

昨日，一点不吃力。他有求必应。很多人找他学棋，要从围棋说起。

（作者：汽车电瓶）